Yoga – Erdung. Bewegung. Sein.
In meinen Yoga-Einheiten lade ich dich ein, bei dir selbst anzukommen. Durch kräftigende und dehnende Übungen (Asanas), bewusste Atmung und achtsames Innehalten entsteht ein Raum, in dem du regenerieren, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst.
Mein Unterrichtsstil ist sanft aktivierend, ausgleichend und stets auf dein individuelles Körpergefühl abgestimmt. Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene haben einen hohen Stellenwert. Egal ob du Einsteiger:in bist oder bereits Yogaerfahrung hast – du bist herzlich willkommen.
Ich bin seit über 20 Jahren in der Körperarbeit tätig und unterrichte mit großer Hingabe und Freude. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerem Gleichgewicht, zu Klarheit und Lebensfreude. Ich achte auf eine liebevolle Atmosphäre, in der genussvolles Praktizieren möglich ist.
Meine Yoga-Angebote in Maria Anzbach findest du unter Termine.
Hatha Yoga mit Elementen aus Achtsamkeitspraxis und Meditation
Sanfte Flows (z. B. Varianten der Sonnengrüße) – dynamisch, aber nicht überfordernd
Atemübungen & Entspannung – für Klarheit und Ruhe im Geist
Fokus auf Erdung & Balance – im Innen wie im Außen
Ob im Gruppenraum oder unter freiem Himmel – ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ausrichtung.
Yoga & Soul Motion
Eine besondere Verbindung entsteht in meinen Kombinationsangeboten aus Yoga und Soul Motion®. Nach einer sanften Yogapraxis führen dich achtsame Bewegungsimpulse und sorgfältig ausgewählte Musik in einen bewussten, freien Tanz. Hier darf sich alles ausdrücken – ganz ohne Bewertung.
Diese Form der Bewegung stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern aktiviert auch deine Selbstheilungskräfte. Es ist sowohl strukturiert als auch ganz frei. Du verbindest dich tief mit dir selbst und der Welt um dich herum.
Yoga und Soul Motion gibt es in Form von drei- bis siebentägigen Retreats mit Indigourlaub. Das sind Auszeiten der besonderen Art, eingebettet in der wunderbaren Natur im Mühlviertel oder im Chiemgau. Zeiten für Veränderung, Inspiration und Begegnung.
Meine Yoga & Soul Motion Angebote mit Indigourlaub findest du hier.
Das sagen Kundinnen
In den Yoga Stunden bei Hermine kann ich meinen Wunsch und auch mein Bedürfnis nach Erdung, tiefer Verbundenheit mit mir selbst und der Welt um mich voll und ganz erfüllen. Körper und Geist fühlen sich wieder wie eins an. :) Danke dir!
- Irene, Sprachmittlung und Marketing
Yoga bei Hermine kann ich wirklich nur weiter empfehlen. Ich hatte immer Probleme im unteren Rücken, aber seit ich bei Hermine bin, geht es mir deutlich besser. Sie macht das wirklich super und ist eine ganz Liebe. Überwinden und mitmachen :-)
- Angelika, Buchhändlerin
Hermine hat Yoga und Tanz im Chiemgau für uns angeleitet. Sie ist eine exzellente Lehrerin, die es versteht, Asanas in kleinste Bestandteile herunterzubrechen, worauf es ankommt, mit Bildern leicht verständlich zu machen und jeden - gleich ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi - seine ganz individuelle Körperarbeit im Detail finden zu lassen. Ganz selbstverständlich bedient sie sich aus ihrem umfangreichen Erfahrungsschatz, ganz natürlich, immer mit einem Lächeln und dem Blick für das Bedürfnis jedes einzelnen Teilnehmers. Die Kombination von Yoga und Tanz war für mich bisher einmalig. Nach der Endentspannung wieder im freien Tanz aufzuerstehen, ist nach diesen wenigen intensiven Tagen bereits Bedürfnis geworden. Vielen Dank, Hermine!
- Franziska, Fachreferentin
Vom Herzen vielen Dank für den nährenden, erdenden, seelen-verbindenden 3-Tages-Kurs „Yoga und Soul Motion“. Mir war es wichtig runterzukommen, loszulassen, zu entspannen – und das ist mit der vielschichtigen Musik sehr gelungen: wirklich meine Seele, mein innerstes Tanzen oder Innehalten zu lassen. In den Phasen der Stille hast Du diesen Raum gehalten und immer wieder eingeladen, dass sich alles ausdrücken darf, was gerade präsent ist. Alles darf, nichts muss. Nuancen erspüren, Erfahrungen machen, Überraschungen erfahren, Neuland betreten, Seins-Qualität spüren. Wie herrlich. So schön wie Du auch die Gruppenenergie und besondere Anliegen in die soul motion-Einheit und Deine feinsinnige Musikauswahl integriert hast. Eine Wunder-volle Zeit und Erfahrung. Danke Dir, Hermine.
- Andrea, Projektkoordination